November 30, 2020, Monday
२०७७ मंसिर १५, सोमबार

जीवनशैली

शरीरमा भिटामिन डीको कमी हुदाँ देखिन्छन् यस्ता लक्षण

शरीरमा भिटामिन डीको कमी हुदाँ देखिन्छन् यस्ता लक्षण

हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्नका धेरै प्रकारका भिटामिनहरुको आवश्यकता पर्दछ । शरीर स्वास्थ्य राख्न भिटामिन डी पनि प्रमुख हुन्छ । भिटामिन डी सहजै घामको किरणबाट प्राप्त गर्द सकिन्छ । साथै केही खाद्य पदार्थमा पनि भिटामिन डी भरपूर मात्रामा पाइन्छ । खानाबाट यो आन्द्रामा र आन्द्राबाट क्याल्सियम सोसेर हड्डीसम्म पुग्दछ । शरीरमा भिटामिन डीको कमी भए बिभिन्न…

सुन्दर र मुलायम छालाका लागि १५ टिप्स

सुन्दर र मुलायम छालाका लागि १५ टिप्स

काठमाडौँ- हरेक टेलिभिजन कार्यक्रम अथवा फिल्ममा देखिने सेलिब्रिटीको स्किनबाट प्रभावित नहोला को होला र ? दाग–धब्बारहित छालाले धेरै मानिसहरुलाई आकर्षित गर्दछ । हामी त्यस्तै सुन्दर छाला बनाउने उपायबारे यहाँ चर्चा गर्दैछौ – १. दैनिक कम्तीमा ३ लिटर पानी पिए छाला रुखो हुदैँन । २. खानामा सधैं ताजा फलफूल खाने गर्नुहोस् । ३. सम्भव भए नरिवल…

  • याक्थुङ चित्रकला प्रतियोगिताका विजयीहरू पुरस्कृत

    याक्थुङ चित्रकला प्रतियोगिताका विजयीहरू पुरस्कृत

    ८ नोभेम्बर, आसफोर्ड(यूके), नयाँ पुस्तामा सँस्कृति हस्तान्तरण गर्ने उद्देश्यले आयोजना गरिएको यूकेव्यापी याक्थुङ चित्रकला प्रतियोगिताका विजयीहरूलाई पुरस्कार वितरण गरिएको छ । नतिजा घोषणा भएको करिब तीन महिनापछि उनीहरूलाई पुरस्कार दिइएको हो । आदिवासी याक्थुङ(लिम्बु) समुदायले धुमधामका साथ मान्ने सिसेक्पा तङ्नाम...

  • थाहा पाउनुहोस् सुख र शान्तिको रहस्य

    थाहा पाउनुहोस् सुख र शान्तिको रहस्य

    कुनै पनि कामबाट त्यतिबेलासम्म सुख र शान्ति पाउन सकिँदैन जबसम्म त्यो कामलाई बोझ मानेर गरिन्छ । यसबारे एक लोककथा निकै प्रचलित छ । प्रचलित कथाका अनुसार पुरानो समयमा एक सन्त आफ्नो शिष्यसँग तीर्थ यात्रामा गइरहेका थिए । बाटोमा थकाई लागेपछि...

  • सह गोत्रीसँग किन गर्नु हुँदैन बिहे ? यसो भन्छ धर्मशास्त्र !

    सह गोत्रीसँग किन गर्नु हुँदैन बिहे ? यसो भन्छ धर्मशास्त्र !

    काठमाडौं — हिन्दू धर्मले सहगोत्रीका बीच विवाह गर्न नहुने विधान गरेको छ । गोत्र भनेको वंश र कुल हो । प्रत्येक नयाँ पुस्तालाई गोत्रले जोड्ने काम गर्छ । विवाहमा गोत्रविचार अत्यन्त महत्वपूर्ण कुरा हो । वेदपुराणहरूमा उल्लेख हुने सप्तऋषिका सन्तान...

  • थाहा पाउनुहोस् ! स्वास्थ्यका लागि कस्तो मासु स्वस्थकर हुन्छ ?

    थाहा पाउनुहोस् ! स्वास्थ्यका लागि कस्तो मासु स्वस्थकर हुन्छ ?

    दसैंमा प्राय सबै नेपालीको घरमा मासु प्रसस्त हुन्छ। परापूर्वकालदेखि सिंगै खसी, राँगा, सुँगुर, बंगुर, बोका, भेडा, च्यांग्रा काट्ने र मासु सँगालेर खाने हाम्रो चलन छ। त्यो पनि अझ गाउँघरमा यो चलनचल्ती बढी छ। दसैंमा काटेको खसीबोकालाई धेरै दिनसम्म बिना फ्रिजमा...

  • यी हुन् घरमै गर्न सकिने व्यायाम

    यी हुन् घरमै गर्न सकिने व्यायाम

    कोरोना महामारीबीच घरमै बसेर पनि स्वस्थकर जीवनशैली अपनाउन सकिन्छ। दीर्घकालीन रोगले ग्रसित र ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिले मात्र नभई जवान स्वस्थ व्यक्तिले समेत व्यायामलाई समय दिनुपर्छ। फोन र टिभीमा मात्र समय व्यतित गर्नुको सट्टा आफ्ना बाल-बच्चालाई समेत आफूसँगै रोचक तरिका...

  • कस्तो अवस्थामा हानिकारक हुनसक्छ मेवा

    कस्तो अवस्थामा हानिकारक हुनसक्छ मेवा

    कतिपय अवस्थामा मेवाको सेवन हानिकारक पनि हुनसक्छ । सबै अवस्थामा भन्दा पनि कुनै समयमा मेवाको सेवन शरीरका लागि घातक हुन सक्छ । १. मेवाको सबैभन्दा बढि हानी हुने भनेको गर्भवती महिलाका लागि हो । मेवाले गर्भाशयलाई संकुचित पार्ने भएकाले यसको...

  • निद्राका लागि फाइदाजनक हुन्छ ! निलो प्रकाश दिने चश्मा

    निद्राका लागि फाइदाजनक हुन्छ ! निलो प्रकाश दिने चश्मा

    एजेन्सी- निलो प्रकाश दिने चश्मा निद्रा र कार्यक्षमताका लागि फाइदाजनक तथा सहयोगी भएको एक अध्ययनले देखाएको छ । कोरोनाभाइरसको महामारीका कारण विश्वभरीका मानिस घरमै बसेको बेला विद्युतीय सामग्रीहरुको स्कृनमा धेरै हेर्न थालेको बेला यस्तो अध्ययनको निश्कर्ष सार्वजनिक भएको हो। काम...

Page 1 of 512345